Многие дети с нами уже 3 года и день за днём начинают зажигаться маленькие звёздочки.  Одна из таких звёздочек – 7ми-летний Илиан, который по словам мамы полюбил капоэйру с первой джинги.

Смотрим видео и мотивируем своих деток следовать по стопам Илиана.

Многие из вас, наверное, подумали – “Вау, какой талантливый мальчик – мой ребёнок/я так никогда не сделает”. Но я в очередной раз буду настаивать на том что возможно всё. За всеми этими движениями стоит огромный труд ребёнка – Илиан всегда посещал тренировки минимум 3 раза в неделю и дома в любую минуту продолжает тренироваться.  Уже давно научно доказано что таланта нет – есть тысяча часов тренировок, которые делают вас “талантливыми” в любом деле.

Вот вам комментарий мамы Илиана: “Секрет прост. Должна быть любовь к делу, которым занимаешься, а она поселилась в его сердце с первой джинги.  Мальчику повезло иметь врожденную гибкость (но и этого можно достигнуть 1000 часами) плюс целеустремленность, отсюда и нон-стоп тренировки по жизни. Он раз учил слова по латышскому, стоя на руках, а учебник на полу. И да, чем больше двигаешься, тем больше хочется двигаться.”

Чтобы убедиться в истинности тысячи часов – посмотрите видео с Илианом двухлетней давности. На тот момент у него за плечами уже был год интенсивных тренировок:

Хотите чтоб ваш ребёнок учился двигаться также? Разрешите ему прыгать, бегать, стоять на руках, кувыркаться ДОМА, а ещё лучше помогайте ему и после тренировок вместе повторяйте пройденные движения.

Боитесь что он сломает себе руку/шею/ногу? Принцип такой же – упав 1000 раз наше тело учиться падать правильно. И чем раньше он начнёт падать, тем лучше. Мы, например, специально играем с нашим 2-х летнем сыном в перекиды, перекаты. Кувыркается он с 1.5 года.

Конечно, надо всё делать разумно и подбирать движения согласно физическим параметрам ребёнка и не в коем случае не заставлять тренироваться. “Хочешь прыгать – вот тебе диван – прыгай. О, смотри ещё попробуй прыгать ножки к животу, ножки к попе, ножки широко и т.д.”

Тренируйтесь, тренируйтесь и тренируйтесь.

Солнечного настроения,

Лена

Когда на улице туман и серость – я вспоминаю наш детский летний семинар, который в этот раз выдался совершенно волшебным.

Семинар начался в четверг с правил, которые придумывали сами дети. Были весёлые: не спать головой в еде; организационные: не трогать чужие вещи в раздевалке; и милые: помогать малышам на тренировках и в раздевалках.

Стоит отметить что малышей в этот раз было достаточно много: порядка 15 деток 5 лет и даже несколько 4-х леток. Тем не менее, большинство малышей, судя по отзывам родителей, с удовольствием ходили на тренировки.

После ознакомления с правилами и играми на знакомство, каждый ребёнок мог выбрать себе занятие сам: или тренировка с тренером по танцам, или сложная сиквиенция от с Коко, или эстафеты с Димой или дистанция с Леной. Было забавно видеть, что на дистанцию в основном отправились не только малыши (как мы этого и ожидали), но и несколько деток со старшими поясами.  Видимо решили перед трудной работой отдохнуть 🙂

Остальные же дни мы начинали с разминок

После которых шла тренировка для всех детей вместе под чутким руководством Местре Чикоче.

Учили новые движения

Учились доверять друг другу

И проходили тесты на самых сильных капоэйристов

В 2 часа, всех нас ждал обед. Обед это одно из самых любимых ритуалов детей, ведь можно вдоволь пообщаться и набраться сил.

В один из таких обедов у Кристапа с детьми состоялся интересный диалог:

Кристап: Ну как вам моя русский язык (говорит с акцентом)?

Дети: Всё понимаем, но ты говоришь с акцентом

Кристап: Да, видишь какой я загорелый. Я же из Бразилии.

Дети: Ага, конечно. Ты латыш 🙂

Детей не провести…

После обеда обычно дети 15 минут играли, общались, подъедали запасы из дома и готовились к уроку музыки. На музыке мы пели песни, хлопали в ладоши, играли в дракончиков.

В районе 3-4 мы начиали тренировки. В этот раз решено было давать тренерам столько времени, сколько они хотят для реализации всех идей. В среднем классы длились по 2-3 часа с перерывами на перекусы и перемены у одного и того же тренерами. В итоге каждый тренер отметил, что смог дать намного больше информации детям, чем это случалось ранее когда у нас классы были лимитированы по часу.

На переменах обычно происходило всё самое весёлое.

А некоторые использовали время с пользой и учились муыкалить.

На одной из перемен Юля (Energia) – лидер группы – как обычно была окружена 7-10 мальчиками с которыми бурно что-то обсуждали.

Лена: Юля, подойди пожалуйсти, мне поговорить с тобой надо.
Юля быстренько поднимается и быстрым шагом направляется ко мне. В течении 2-3 секунд все мальчишки повторяют её действия.
Лена: Вы что все Юли? :))

Но вернёмся к нашему дню. В районе 5-6 мы начинали командные работы, когда все дети занимались вместе.
Дети придумывали шоу-выступления

Собирали дистанции из людей

Играли в Роду

В районе 7 тренировки заканчивались. Бывали дни когда нам трудно было закончить в 7, а бывало что уже и раньше отправляли детей переодеваться. Мы смотрели на детей, на их готовность тренироваться, ведь каждый день был заполнен совершенно по-разному.

Вот примерно так и выглядели наши будни: сумасшедшие, энергичные и весёлые.

Как сказала тренер Аня: “летний семинар – это “краткий курс счастливой жизни” – а именно – делай,что любишь, делай этого много, совершенствуйся, общайся с людьми взрослыми и детьми, живи этим..и будет тебе всепоглощающее счастье!

Этот семинар для Ани был не смешным, а серьёзным и даже поучающим: “Ощущение,что даже я ещё немножко повзрослела. Меня поразило серьёзное отношение подавляющего большинства детей к тем заданиям, что они делали. Те,кто занимаются капоэйрой более полутра-двух лет, даже в игры играют осмысленно. Спрашивают о смысле каждой игры/задания и здают вопросы тренерам и помощникам. Дети становятся старше и мы вместе с ними.”

Для Кристапа это был первый детский семинар и он надеется, что для детей также как и для него семинар это что-то особенное, чего ждёшь с нетерпением весь год, ведь семинар это возможность стать ещё лучше: “Pēc semināra vienmēr man ir motivācija, vēlme vēl vairāk trenēties, uzstāties, būt labākam capoeira dzīvē.

В следующей статье мы вспомним церемонию получения поясов – событие, которое для меня было невероятно эмоцианальным.

Спасибо всем родителям за помощь и ваших замечательных детей. Мы благодарны вам за те минуты, которые мы провели вместе с вашими детьми.

Спасибо!

Больше фотографий:

https://plus.google.com/photos/107944762477001845863/albums/6037323103091709953

https://www.flickr.com/photos/valerija/sets/72157645651922904/

https://www.flickr.com/photos/81850744@N06/

Новый учебный год это всегда волнительно и порой даже тяжело. Приходится балансировать между детьми, психологией, расписанием, родителями, атмосферой в группе и думать, думать, думать о каждом ребёнке и его личным развитием.

Никогда не знаешь кто из детей останется в капоэйре навсегда, именно поэтому мы не проводим никаких отборов. Некогда агрессивный ребёнок становится послушным, в то время как совсем неспортивный мальчик за 2 недели научится делать мостик практически лучше всех в группе. Главное желание, главное стремление и даже немножко страсть.

Наша цель это не олимпийские чемпионы, а простые счастливые дети, которые учатся заниматься спортом и учатся получать от него удовольствие.  Мы не давим на детей, не заставляем, мы просто создаем атмосферу и делимся в этой атмосфере тем, что умеем и любим.  Капоэйра это занятие на всю жизнь и у каждого своя дорога и свой темп развития.

Добро пожаловать всем деткам к нам в Академию.  Берите своих родителей за руку и отправляйте на взрослые тренировки  (для родителй капоэйристов цена 10 евро в месяц).  Впереди у нас долгий путь и я уверена нам всем он понравится!

Всем кто не попал к нам в этом учебном году – я советую отнестись с пониманием и быть увереным, что капоэйра когда нужно найдёт вас вновь.

Приятной недели,

Лена

День города Риги не прошел мимо и наших капоэйристиков, ведь их пригласили выступать в рамках мероприятия “Dari pats”, которое прошло в Kalnciema kvārtals 17 августа.

Так как большинство детей на каникулах, мы долго думали какую постановку делать и вообще как нам всё организовать лучшим образом.  В результате, решили что дадим шанс детям самим придумать как они хотят выступать.

В 11:30 собрались в академии и приступили к труду. Мы придумали примерную программу и структуру, а дети заполнили её своими любимыми движениями и то, что каждый из них умеет делать лучше всего. За 2.5 часа придумали шоу на 6 минут:

После шоу мы учили песни a mare ta cheia ioio и zoom zoom zoom capoeira zoom zoom zoom; с помощью зрителей организовали Роду и играли друг с другом.

Но самое интересное ждало нас дальше:  капоэйристики и вызвали смелых ребят и учили их капоэйра движениям и игре на пандейро. Получилось очень здорово!

Комментарии от родителей: “Мы даже и не думали что шоу получится таким здоровским”; “Я не ожидала что детки уже так многое умеют”

Комментарии от зрителей: “Такие предприимчивые дети”; “Вы наверное часто выступаете”; “Здорово что дети учат детей”

Комментарии от капоэйристиков: “А мы ещё будем выступать?”

День прошёл не зря и каждый из нас научился новому: например, Даша первый раз говорила с большой сцены, Илиан сделал фляг, Gatis подружился с ребятами из старшей группы,  а тренера в очередной раз убедились что дети способны творить чудеса если просто вселять в детей веру и любовь.

Спасибо всем за 17 августа и если вдруг увидите возможность выступить для наших детей – пишите – мы будем рады.

Лена

Aizgājusi otrā „Mosties kopā ar Capoeira” nedēļa un esmu ļoti priecīgs kā katru rītu man bija iespēja mosties Rīgā, nodarbojoties ar sirds lietu.

Вчера вышла статья о нас в Dienas Bizness.

Интернет версия тут – http://www.db.lv/mazais-bizness/mana-pieredze/mana-pieredze-bernus-no-sedesanas-pie-datora-atraus-ar-kapoeiras-macibam-416290

Печатную версию можно будет в скором времени прочитать в Академии.

На днях к нашим капоэйра деткам приезжал гость из очень-очень далекой страны – Коста Рики.
Монитор Дорадо является учеником нашего тренера Местре Чикоче и тренирует как детей, так и взрослых на Коста Рике.

Пролетела первая неделя проекта – “Просыпайся с капоэйрой!” и мы продолжаем наслаждаться нашими общими утрами 🙂

Неделя была нелёгкой – всегда встреча с новыми детьми вызывает небольшое волнение. Но уже в первый день, я в очередной раз убедилась, что к нам пришли именно такие ученики которых мы ждали.

Много мальчиков и девочек, много улыбок и много желания учиться чему-то новому.

Основная цель капоэйры это не просто научить детей определённому движению, но и показать им как работать одной большой командой и как учась друг у друга можно достичь большего.

Поэтому наши ученики с огромным удовольствием проводят разминки, придумывают свои движения и упражнения. Например, Даша, которой всего 7 лет спокойно проводит тренировку для детей 10-12 лет.
В капоэйре возможно всё!

Я с огромным удовольствием ждала встречу с группой 13+, ведь с подростками до сих пор нам не доводилось работать. Группа получилась очень здоровской – 13 девочек и 5 мальчиков. В первый же день общими усилиями мы добились той энергетики, за которую я так обожаю капоэйру.

Что нужно в 14 лет? Общение, веселье, тусовка, активность, музыка. Именно это всё можно найти в капоэйре. Но не стоит забывать и про нагрузки, которые с каждой тренировкой будут всё сильнее и сильнее.

А в четверг к нам приехал Монитор Дорадо из далекой Коста – Рики. Дорадо приехал в Латвию учиться капоэйре и самому учить капоэйре. Тренировки у него очень интересные: он даёт много техники и следит чтобы техника доводилась до идеала.

Тренировка для подростков включала в себя множество упражнений как на кардио, так и на растяжку, прокачку рук и ног и огромное внимание на технику, технику и технику.

Знаю по себе после таких тренировок ты выходишь в состоянии полного счастья. Судя по глазам учеников, вопрос прийти ли на следующую тренировку или нет даже не возникал. 🙂

В пятницу мы все дружно двинулись на море, где играли в воллейбол, карты и просто общались. Очень удивили меня девочки 7-8 лет, которые ехали на ровне со взрослыми мальчишками. Морской день удался на славу!

Огромное спасибо Рижской Думе за возможность нам, тренерам, наслаждаться своим любимым делом и делиться своими знаниями с такими прекрасными учениками.

Передаю эстафету Кристапу, который следующую неделю проведёт с нашими детками!

Больше фото
Или www.facebook.com/capoeira.kids.latvia